Mindfulness betekent dat je volledig in het moment leeft, zonder te oordelen.
Meditatie
Het doel van meditatie is ontdekken, wie ben ik?
Kaya Sthairyam - lichaamsstabiliteit
De fundering van Dharana is stilte.
Volgens de yogi van meditatie kan de geest alleen de focus naar één punt brengen als het fysieke lichaam stil is.
Voordat je start met specifieke concentratieoefeningen, moet je eerst ‘Kaya Sthairyam’ wat letterlijk lichaamsstabiliteit betekent, beheersen.
Lichaamsstabiliteit is een oefening op zichzelf, die je, zodra je het beheerst, zal toelaten om concentratie te beoefenen en uiteindelijk een staat van meditatie zal toelaten zonder obstakels.
Door de sterke inter-relatie tussen lichaam en geest, zal de geest kalm worden zodra het lichaam stil is.
Mindfulness & Meditatie, 6 weekse workshop online
Ervaar de kracht van meditatie – 6 weken naar meer rust en vrijheid
Wil je leren hoe je meer rust, ruimte en helderheid in je leven kunt ervaren? In deze 6-weekse workshop neem ik je mee op een zachte, praktische reis. Samen ontdekken we thema’s zoals:
Je lichaam en zenuwstelsel kalmeren
Gedachten observeren en ruimte geven
Loslaten van het ego en innerlijke ballast
Innerlijke stilte ervaren
De kracht van overgave en acceptatie
Je inzichten integreren en stappen zetten naar zelfbewust leven
Met eenvoudige meditaties en praktische oefeningen leer je stap voor stap hoe je mindfulness op een natuurlijke manier kunt toepassen in je dagelijks leven. Het is laagdrempelig, warm en uitnodigend – je hebt geen ervaring nodig, iedereen kan meedoen!
Doe mee en ontdek zelf hoe kleine stappen grote veranderingen kunnen brengen.
Voor iedereen die wil herstellen â op een manier die echt bij je past
Verslaving raakt alles: je lichaam, je gedachten, je relaties, je werk. Misschien zit je er middenin. Misschien ben je al gestopt, maar voel je je verloren. Wat je situatie ook is: je hoeft het niet alleen te doen.
Bij Re-Style Coaching bied ik persoonlijke begeleiding op maat voor mensen die willen herstellen van verslaving â of het nu gaat om alcohol, drugs, medicijnen, eten, seks, gamen of andere middelen of gedragingen.
Ambulante coaching met ervaring
Vanuit herkenning, zonder oordeel, met volledige aandacht
Of je nu aan het begin van je herstel staat of al langer clean bent, ik help je om:
Patronen te doorbreken
Inzicht te krijgen in onderliggende emoties
Je kracht terug te vinden
Opnieuw verbinding te maken met jezelf en je omgeving
Herstel is persoonlijk â dus jouw traject ook
Elk hersteltraject is anders. Samen kijken we wat jij nodig hebt. Soms is dat een luisterend oor, soms praktische ondersteuning, soms juist een spiegel. Jij bepaalt het tempo. Ik begeleid je stap voor stap, met liefde, eerlijkheid en rust.
Themaâs in mijn begeleiding
Terugvalpreventie & structuur aanbrengen
Omgaan met triggers en stress
Zelfbeeld & schaamte
Relaties en vertrouwen
Spirituele verdieping & zingeving
Locatie & doelgroep
Mijn praktijk is gevestigd in Oldenzaal, maar ik werk ook in de regio Twente en online. Je bent welkom als je zelf worstelt met verslaving â of als naaste, partner of ouder.
Plan een gratis kennismaking
Herstel begint met een eerste stap. Voel je welkom voor een vrijblijvend gesprek waarin we samen kijken wat bij jou past.
Begeleiding bij het hervinden van richting, balans en kracht in je leven.
Wat is life coaching?
Life coaching helpt je helderheid te krijgen over wie je bent, wat je wilt en wat je belemmert om voluit te leven.
Samen kijken we naar jouw doelen, overtuigingen en gedragspatronen, zodat je stappen kunt zetten richting een leven dat bij jou past.
Voor wie is life coaching geschikt?
Je voelt je vast of ontevreden maar weet niet precies waarom
Je zoekt meer balans tussen werk, gezin en jezelf
Je hebt moeite met keuzes maken of grenzen stellen
Je verlangt naar meer rust, zelfvertrouwen of richting
Je wil bewust groeien en je persoonlijk ontwikkelen
Hoe werk ik?
In een veilige en open setting onderzoeken we samen waar jij tegenaan loopt. Ik werk intuïtief en resultaatgericht,
en maak gebruik van technieken uit coaching, zelfonderzoek en bewustzijnswerk. Geen standaardtraject, maar begeleiding
die afgestemd is op jou als persoon.
Wil je kennismaken?
Neem vrijblijvend contact met me op. Samen kijken we of life coaching past bij wat jij nodig hebt.
Ben je klaar om de kracht van meditatie te ontdekken en meer rust en helderheid in je dagelijkse leven te ervaren? â¨
In deze 6-weekse online workshop verkennen we themaâs zoals stress & ontspanning, gedachten & ego, en het creëren van innerlijke rust. Je leert eenvoudige, praktische meditaties die je meteen kunt toepassen.
Tip: zorg voor een rustige, comfortabele plek waar je even ongestoord kunt zitten.
Verslaving & Herstel
Verslaving kan je denken, voelen en handelen volledig overnemen â vaak zonder dat je het zelf doorhebt.
Misschien herken je terugkerende patronen, heb je eerder geprobeerd te stoppen, of voel je je ondanks stoppen nog steeds onrustig en zoekend.
Wat jouw situatie ook is: je hoeft het niet alleen te doen.
Bij Re-Style Coaching help ik je weer grip te krijgen op jezelf, je dagelijks leven en je toekomst.
Met bewustwording en inzicht bouwen we samen aan een stevige basis voor duurzaam herstel.
Heling begint bij jezelf â los van de ander, zodat je uiteindelijk samen verder kunt groeien.
Voorlichting & Workshops
Kleine stappen. Grote inzichten. Direct toepasbaar.
Niet iedereen is klaar voor een volledig coachingstraject â en dat hoeft ook niet.
Daarom bied ik korte, krachtige online workshops en voorlichtingssessies aan.
Ideaal om kennis te maken met herstel, bewustwording en nieuwe manieren van kijken.
Mini-workshop Verslaving & Herstel
Voor iedereen die zelf worstelt met verslaving. Je krijgt inzichten, helderheid en praktische handvatten
om direct mee aan de slag te gaan.
