Van overleven naar leven

Zelfontwikkeling is geen doel op zich, maar een reis. Geen snelle oplossing, maar een gelaagd proces van bewustwording en bevrijding. In dit coachingstraject gaan we samen op pad — niet om te streven naar perfectie of ‘meer’, maar om thuis te komen bij wie je werkelijk bent. Met alles wat je bent.

“Het gaat niet om beter worden, maar om echter worden.”

Wat je kunt verwachten

We werken niet aan de oppervlakte, maar kijken naar wat zich onderhuids aandient: terugkerende thema’s, innerlijke onrust, gevoel van vastlopen of het gevoel dat je steeds ‘terugvalt’. Vaak zijn dit signalen van iets diepers — oude overtuigingen, beschermingsmechanismen of onverwerkte emoties.

“Wat ons tegenhoudt, ligt vaak onder de oppervlakte: diepgewortelde overtuigingen, oude pijn of patronen die ooit helpend waren, maar nu niet meer dienen.”

Samen creëren we een veilige bedding waarin je jezelf laag voor laag mag ontmoeten. Niet om te fixen, maar om te herinneren wie je ten diepste bent.

Het traject in drie fasen

1. Bewustwording – stilstaan bij wat er werkelijk speelt

We starten met het onderzoeken van je hulpvraag en wat er onder de oppervlakte leeft. We vertragen, luisteren, spiegelen en maken ruimte voor wat gezien wil worden. Dit kan gaan over innerlijke conflicten, oude pijn of hardnekkige patronen.

2. Doorvoelen en helen – werken met schaduwstukken

In deze fase krijg je inzicht in je onbewuste drijfveren. We werken met lichaamsgerichte oefeningen, innerlijk kindwerk, systemisch werk of visualisatie, afgestemd op wat jij nodig hebt. Het doel is niet om te oordelen, maar om te begrijpen, doorvoelen en helen.

“Zelfontwikkeling vraagt moed: om eerlijk te kijken naar wat schuurt of steeds terugkomt.”

3. Integratie – leven vanuit jouw essentie

Je leert keuzes maken vanuit je ware zelf, niet langer geleid door oude scripts. Deze fase is gericht op het verankeren van nieuwe inzichten en het versterken van innerlijke rust, helderheid en kracht.

“Zelfontwikkeling is de uitnodiging om te leven vanuit wie je werkelijk bent.”

Voor wie is dit traject bedoeld?

Dit coachingstraject is geschikt voor jou als je:

• Dieper inzicht wilt krijgen in je patronen en innerlijke blokkades

• Verlangt naar meer rust, richting en verbinding met jezelf

• Moe bent van ‘pleisters plakken’ en écht de diepte in wilt

• Bereid bent om eerlijk en met mildheid naar binnen te kijken

• Op jouw manier en in jouw tempo wilt groeien

Praktisch: hoe ziet het traject eruit?

• Intakegesprek – kosteloos en vrijblijvend, om af te stemmen wat jij nodig hebt

• Sessies – gemiddeld 6 tot 10 sessies, afgestemd op jouw proces.

• Tussentijdse begeleiding – reflectieopdrachten of korte afstemming via mail/bericht indien gewenst

• Afronding – met ruimte voor terugblik, integratie en hoe jij je weg verder kunt vervolgen

Mijn benadering

Ik werk intuïtief en afgestemd, met elementen uit:

• Diepgaand zelfonderzoek en gesprekscoaching

• Lichaamsgericht werk (voelen, ademen, verankeren)

• Innerlijk kindwerk en delenpsychologie

• Visualisatie en meditatie